Лимфодренажный массаж тела может быть мануальным или аппаратным. Несмотря на распространение современных методик, многие предпочитают традиционную технику. Ручной лимфодренажный массаж обеспечивает точечное воздействие, индивидуальную проработку проблемных зон, позволяет специалисту чувствовать реакцию тканей и регулировать силу нажатия.
Особенности процедуры
специалист работает мягкими движениями без сильного давления;
прорабатываются линии лимфотока, а не мышцы;
воздействие происходит от периферии к центру;
сеанс длится 30–120 минут в зависимости от зоны.
Время и стоимость
| Продолжительность сеанса | Стоимость в рублях |
|---|---|
| 30 минут | 2100 рублей |
| 45 минут | 2750 рублей |
| 60 минут | 3700 рублей |
| 75 минут | 4200 рублей |
| 90 минут | 4750 рублей |
| 120 минут | 7000 рублей |
острых инфекционных заболеваний;
тромбофлебита и варикоза в тяжелой стадии;
онкологических патологий;
лихорадки и повышенной температуры тела;
заболеваний кожи в зоне воздействия;
беременности и лактации.
Сообщите о любых возможных ограничениях мастеру до начала курса лимфодренажного массажа.
Техника ручного лимфодренажного массажа тела
Мастер с глубоким знанием анатомии следует определенной последовательности движений, чтобы стимулировать отток лимфы в нужном направлении:
Сначала массажист «открывает» лимфатические узлы легкими и медленными разогревающими движениями.
Затем следуют круговые движения по направлению тока лимфы — от ног и живота к тазу, от шеи к груди, от запястий к плечам, с постепенным увеличением силы воздействия.
Особое внимание уделяется проработке лимфатических узлов по бокам от шеи, под нижней челюстью, в подмышечной области, в зоне локтевых сгибов.
Лимфодренажный массаж тела завершается похлопывающими движениями по линиям тока лимфы.
Не стоит проводить самомассаж, если у вас нет медицинского образования. Для безопасного и эффективного выполнения техники важно четкое понимание, как расположены линии лимфотока.
Подготовка к процедуре
выделите время во второй половине дня;
исключите прием пищи за 2 часа до процедуры;
примите душ перед массажем;
по возможности исключите употребление алкоголя и курение на весь период курса.
после сеанса рекомендуется отдохнуть в покое 10–20 минут.
